kiedy brac

dziekuje andrzeju ...jestem laikiem w tym dziale ..zaczelam brac thermala w sobote czyli z dzisiejszym dniem to w sumie 3 dni ...zastanawiam sie kiedy moge podniesc dawke dzienna z 1 kapsulki z 2 ..tak czytalam i myslalam to wychodzi mi ze po tygodniu ..jednak moze podpowiesz mi jak jest najlepiej..oprocz tego ze nie chce mi sie jesc i czuje sie [...]

[...] przynoszą najwięcej korzyści i są najbardziej efektywne w każdym programie odżywiania sportowego, są aminokwasy. Chociaż znane są od dawna , wielu ludzi nadal nie wie jak i kiedy należy ich używać. Aminokwasy mają pewne specyficzne zastosowanie w odżywianiu sportowym i na potrzeby kulturystyki i fitness. Na początek należy przypomnieć, że [...]

[...] brać po treningu biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie brałem kreatyny)? Cwiczę cyklicznym [...]

[...] cykl pierwszy był z samej deci przyszło mi około 11 kg był jakis rok temu skałdł sie z 5 ampułek do tego jakis gainer i amino ze zdobywaniem masy raczejnie mam problemu hcg czyli bioganadyl tak ?? ile jednostek ?? jesli to jest to oczym mysle kiedy to brac i ile clmodiu do tego czy nolva tez jest jkonieczna Jak by nie było zawsze jest mało!!!

Czesc Czy jesli chodze na silownie 3 razy w tygodniu (pon sro pia)i jesli kupie sobie bialko to ile razy i kiedy mam to brac i w jakich dawkach ? 179cm - 60kg i chodze na silownie od tygodnia :) PS Czy to duzo daje ?

[...] rozbierzne teorie 2004-01-17 16:53:00 Suplementacja KREATYNA_ 2004-01-17 12:58:59 OLIMP Kreatyna+Glutamina+Białko 2004-01-16 20:08:35 Suplementacja kreatyna + b-ryboza, kiedy zacząć? 2004-01-16 18:14:03 Odżywianie SP80 + Carbo + Kreatyna 2004-01-16 16:10:51 Suplementacja KREATYNA 2004-01-15 21:21:04 Suplementacja Kreatyna - efekt uboczny [...]

ja sie nie pytam co brac... bo mi chodzi tylko teoretycznie!!!!!!! mietka wiem jak brac tylko interesuje mnie po jakim czasie przestaje on dzialac... nie jestem amatorem ktory sie pyta kiedy i jak brac clomid.... bykuu

[...] brać po treningu biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie brałem kreatyny)? 5. Czy biorąc kreatynę [...]

[...] gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem?A POCZYTAJ TY MOŻE SUPLEMENTACJĘ DLKA CYKLICZNEGO OKI? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? WG PRODUCENTA Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie brałem kreatyny)? DLACZEGO [...]

kilka pytan chce zakupic 2xmass xxl i bialko 80% extensora z tego co liczylem starczy mi to na jakies 25 dni mam do tego glute ok 200g. (i nie wiem kiedy brac) dodam ze stosuje diete dla 90kg ktora rozpisales. ale gdy skoncze te odzywki to juz w tym roku nie bede nic wiecej kupował wiec co mam jesc zamiast tego bialka na noc(tunczyk z [...]

Chcial bym sie podlaczyc do pytania o kredke. -Przez ile dni tak to ciagnac jak napisal Soldiier? -Po jakim czasie mozna znowu zaczac brac? I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

[...] cyklem to niestety nie był badany.Spice prosze Cie odpowiedz mi jeszcze raz co radzisz mojemu koledze.Zauważ że poziom teścia wcale nie jest taki wysoki.Zastanawiam się kiedy on zacznie rosnąć?? Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną [...]

[...] godziny przynajmiej 30 gram białka. I tak zużywam w ciągu dnia razem 300 gram SWG 4000 i 240 gram Profii Mass. Tak więc odżywki pije równo co 3 godziny aż do konca dnia tj. kiedy idę spać. SWG preferuje rano i przed treningiem natomiast Profii Whey Mass popołudniu, po treningu i przed spaniem. Ponadto po treningu biorę Creapur w ilości około 6 [...]

[...] THERMO FAT BUNERA TO TAK , PRZED TRENIGIEM NA 45 MINUT WEŹ 2-4 THERMO FAT BUNERÓW I 10 GRAM BCAA , PO TRENINGU 5-10 GLUTAMINY, NA NOC BIAŁKO JAK NAJBARDZIEJ W przypadku kiedy aeroby mam rano, a siłowy wieczorem: Przed bieganiem 2 tabs fat burner Powrut : 4,8g ( 5 tabs. ) , Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed [...]

Witam!! zalezy mi na poradzie bo nie wiem kiedy wpasowac branie gainerka?????!!! poniewaz o 11 szamie sniadanko (bułki serek wiejski nisko tluszczowy miska platkow) a niedlugo po sniadaniu tak kolo 12-13 zaczynam trening potem w domku jestem kolo 15 kolejny posilek(ryz tunczyk platki)nastepnie kolo 17:30 obiad (ryz piers) nastepnie ok 21 kolacja [...]

Witam!! zalezy mi na poradzie bo nie wiem kiedy wpasowac branie gainerka?????!!! poniewaz o 11 szamie sniadanko (bułki serek wiejski nisko tluszczowy miska platkow) a niedlugo po sniadaniu tak kolo 12-13 zaczynam trening potem w domku jestem kolo 15 kolejny posilek(ryz tunczyk platki)nastepnie kolo 17:30 obiad (ryz piers) nastepnie ok 21 kolacja [...]

A kiedy te Olej najlepiej brac ?? Do posilkow czy raczej przed i po treningu ?? NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

[...] 20.20 -- sałatka warzywna z tuńczykiem + 2 wafle ryżowe teraz suplementacja serwatka 3 x dziennie --- rano + po treningu + na noc zrobisz to za mnie ??? bo za każdym razem kiedy ja sam coś ułoże jest coś nie tak, więc proszę Cię poukładaj te suple tak jak uważasz że będzie najlepiej... ja się zgodzę na wszystko a co do carbo... to te 70gr. [...]

[...] dwa razy dziennie po dwie tabletki i do tego trzeba to kofeine i niewiem jak ją brać czy jedna tabletke kofeiny do dwóch tabletek tussipectu czy wystarczy pół tabletki aha i kiedy najlepiej brac ten tussipect przed aerobami na pusty zołądek?? co o tym myslicie z góry dziekuje za odpowiedź "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj [...]

Siemanko spece chcialbym Was sie zapytac jak? ile? kiedy ? jak czesto? powinienem brac karnityne poniewaz chce sobie kupic i spalic przedewszystkim troszke brzuszka oczekuje jakiejs wpeni wyjasniajacej odpowiedzi zgory dziekuje :) pozdrawiam Rośnijcie zdrowo :]